“老师，你怎么来了？下节不是你的课呀！”下课铃声一响，长河高级中学英语老师颜陈锦又出现在教室。学生们还发现，最近越来越多的任课老师出现在课后，为学生答疑解惑或跟大家聊天，“有事找老师”不用再跑去教师办公室了。

下课时间短短几分钟，老师跑一趟教室，有的要爬四五层才能到，但却乐此不疲，究竟为什么？长河高中党委书记、校长倪子元道出背后原因：老师们动力足，跟学校推出的一项新举措——教师“强基计划”不无关系。这份“计划”，把老师体育锻炼纳入了课时考核。

每周至少上一节体育锻炼课 老师们积极性很高

长河高中几幢教学楼沿校内的感恩湖而建，多数教师的办公室与学生教室不在同一层。

“最直接动力就是‘刷步’，去年我申请组建了一个健走社团，已经有20多个老师报名加入。”说着颜老师打开微信群，“每天刷足一万步，是群里成员的共同目标。”为了实现这个目标，颜老师每天跟着学生在早上大课间、下午体锻课各跑两圈，中饭后散步15分钟。“剩余步数就靠跑教室上课、布置任务、送作业，或者找学生谈话等方式完成。”

从教25年的语文老师韩焱，每年都带学生参加杭州毅行大赛，支教时还带三个学生挑战过十万步。“我还坚持上下班步行，一来一回六千多步。一天下来，达成万步非常轻松。”所以，这一次她毫不犹豫选择了健走这个课程。

对于年龄偏大的老师，加入健步社团还有一个原因：减肥。“由于不锻炼，体检时发现自己的血脂等指标都高，所以每晚陪好学生后就去操场跑五六公里。”高三班主任严国良说。坚持一年后，体重减了20斤。还有老师，把课间10分钟也利用了起来。大家希望这种坚持，也能为学生树好榜样。

除了健走，老师们还在学校田径场、健身房、体育馆、风雨球场开展羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身跑等不同课程，时间设定在每周星期一到星期四的固定时段。“参与一次，即可对标1课时，所以老师们的积极性非常高。”校工会的徐再民说。

根据体检反馈结果 组织评选“健康强基奖”

“每天坚持锻炼，不仅身体好了，工作状态也好了，所以日常体育锻炼已成为一种习惯。”采访中，长河高中的老师们深有感触。

这也是倪校长特别想看到的。一有时间，他也会跟学生一起跑步。“去年来学校后，我发现这里的老师们有一种特质：一心扑在学生身上，还有一些老师非常爱运动。”倪子元介绍。

倪子元说，长河高中的老师们都特别拼，尤其是30多位班主任，跟着学生一起住在学校，工作在长河、生活也在长河。去年体检时，老师们“小毛小病”不少，为此，学校推出教师“强基计划”，让教师全面参与锻炼，提升身体素质，从而更好地投入到教学和管理中。

在教师申请加入社团前，学校会请校医和健身教练结合老师身体状况判断是否合适参与该项运动。比如，有教练就针对健步走社团提出建议：如果走得不够快，锻炼效果就可能一般；在走步的同时，增加体能训练、有氧运动和力量训练，效果会更好。

今年11月份，学校将开展新一轮教师全员体检。倪子元说，届时会根据老师们的身体素质变化作相应调整，根据体检数据反馈健身效果，有明显改善的教职工还可以申请学校组织评选的“健康强基奖”。

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