突如其来的疫情，没有了走亲访友，没有了逛街消费，没有吃喝玩乐，不少人的生活仿佛按下了暂停键，脚步一点点慢下来，最后到了宅在家，世界安静了下来。

安静，是一种力量，也是“以静制动”的智慧，在战疫过程中，让我们从内到外高度警觉、从容应对。

经过一段时间的艰苦奋战，疫情控制形势向好。莱西市疫情防控已经取得了明显的成效，青岛其他区域的疫情则呈点发状态，防控形势整体平稳、可管可控。

恰逢周末，宅在室内办公的“打工人”、上了一周网课的孩子，能不能尽情出门放松释放一下情绪呢？由于，面对奥密克戎这个狡猾的隐蔽性强传播速度快的对手，不能有丝毫松懈，稍有不慎就可能前功尽弃。

对此，[email protected]，这个周末请继续“宅一宅”，并呼吁，现在还不是松劲儿的时候！再坚持一下，能居家的少出门，非必要不去人员密集场所，如果外出一定要认认真真戴好口罩！

西海岸新区第一幼儿园开展家庭线上教育。

什么是“宅”？

“宅”是一种“以静制动”的战斗力。“宅”又能称为“静”，以静制动，是战略布局的一个高级手段，

在抗击疫情这场没有硝烟的战争里，面对狡猾、隐匿于无形中的病毒，除了一线上的人们需要勇气亮剑并直接与之交手，后方的我们还需要安静。当前，战疫一线的工作人员、志愿者依然在坚守，与病毒“死磕”，对普通市民来讲，少添乱就是最大的贡献。

宅，既是保存实力，又是根本战术。从战术上说，宅是敌进我退，从战疫上说，宅是斩断传播途径，都是克敌制胜的法宝。

为什么要“宅”？

“宅”，是目前最简易最有效隔离“病毒”的办法，成了斩断疫情传播的有力武器。

安静“宅”在家里。有助于物理隔离。

防治传染病的绝招是，“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”，这也要求我们尽量减少走亲访友，尽量少去人员密集的场所，出门戴口罩，在室内注意通风，勤洗手，多运动，少熬夜。

情谊若在久长时，又何必介意一时不见。打好疫情防控阻击战，需要每一个人自律，能不出家门的就不出家门。对于习惯热闹的人，更要忍一忍，因为非常时期莫给病毒偷袭之机。当下，对他人最大的尊重，就是少些不必要的应酬与饭局，这样也减少了一些危险的密切接触。

崂山区实验学校金岭校区2021级5班的学生们居家学习锻炼。

“宅”，需要做什么？

安心在家，就是战疫；不能亲临前线，最好不要添乱。

前线战士奔波忙碌，冒着风险，用辛苦换来后方平安。如果后方的人们“宅”够了、“宅”烦了、“宅”无聊了，前线人员的辛勤付出，就打了折扣。

“宅”，有助于保持好心态。

“宅”之安静就是精神内守，保持平和心态。通过静养心灵，屏蔽杂音，保持足够的睡眠和良好的生活习惯，确保自己有良好的心态与疫情做斗争。

宅在家里,做着什么呢？

许同学，专心在家上网课，不漏掉老师讲的每一个知识点。

王女士是一名教师，她认真地备课，给学生上高质量的直播课；

于女士，不停地练厨艺，给亲人最美的一日三餐；

朱先生不停地给自己充电，疯狂地读文学著作；

......

居家做美食，增进厨艺。

无论大人还是孩子，在家里久了，感觉无聊怎么办？青大附中校长张凤瑛认为，就是“找事做”，找有点难度有点用处的事情做，而不是玩游戏一类的纯消遣。“宅”期间，想办法充实内心，多陪陪家人，学点习读点书练练字，体育锻炼，电话叙叙旧网上蹭点课……

全国优秀校长、齐鲁名校长、崂山区实验学校校长张星认为，不只是教会孩子读书，更要引导孩子树立“为中华崛起而读书”的决心，还有“而今迈步从头越”的自信，将来为社会国家做更大贡献。

美丽新青岛，未来可期。

“宅”，如何更有意义？

静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

“宅”，有助于蓄势待发。

中国海洋大学教授、博士生导师、山东省高校干部与人才研究基地主任薛永武表示，静是一种修养和境界，静方能致“净”，宅在家里，不是只享受生活，而是反思人生，热闹过后，终是平静。

面对气势汹汹的疫情，个别人可能会产生不安、浮躁甚至抱怨，但是如果我们多一份理解和包容，心往一处想、劲往一处使，形成排除万难、一往无前的强大合力，就没有克服不了的困难、迈不过去的坎。

宅家也不能白宅，利用这段时间好好提升一下自己，既抗疫又进步，一举两得，岂不更好？

山东省优秀教育工作者、齐鲁名校长、青岛九中校长孙睿表示，让内心富足起来，才是真正的富足；内心富足，才是“宅家战疫”的利器。

当前，正是疫情防控的关键节点。各自居家、彼此隔离，不乱窜、守纪律，做好群防群治，我们这场抗击疫情的大仗硬仗，必定会赢得全胜。

待到山花烂漫时，她在丛中笑。

宅一宅，向未来，相信会遇见更好的你！