春季也要“小心肝” 青岛市三医肝胆外科和您一起爱肝护胆
大众报业·半岛网| 2022-04-26 06:12:40

春季来临,万物复苏,人们纷纷走出家门,三五好友,相约出行。

各类美食也纷纷诱惑我们去品尝,烤肉、炸串、啤酒、甜品……

青岛市第三人民医院肝胆外科提醒您:吃喝玩乐之余,要“小心肝”!

酗酒、熬夜令肝脏代谢受阻

加重肝脏负担

饮食不节、大量饮酒、长期熬夜,作息不规律会严重增加肝脏负担,久而久之,易导致脂肪肝、肝硬化甚至发展为肝肿瘤,所以我们应该丢掉坏习惯,换个健康的生活方式,充足睡眠,合理饮食,为我们的健康打下坚实基础。

23:00-3:00是肝脏代谢排毒的时间,如果熬夜,血液都供应给了脑部、心脏和四肢肌肉,相对的内脏的血供就会减少,使得肝脏受累。血供减少会导致肝细胞缺氧,长此以往就对肝脏造成了不可逆的损伤。此外,肝脏得不到充分的休息和血供,体内代谢废物堆积,无形中也加重了肝脏的负担。加上熬夜后肌体免疫力下降,各种肝炎病毒就更容易诱发疾病。

好睡眠是护肝良药。睡眠不足,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用。良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。一项研究结果显示,每晚睡眠不足4小时者,免疫系统功能要下降50%,肝脏易受损生病。42名乙肝病毒携带者凌晨不睡觉,白天检查这些受试者,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%。当这些志愿者获得充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复。

保护肝脏分5步走

1保持正常体重

肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等适当强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

2戒酒

戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪含量可明显改善。

3不乱吃药

要做到遵医嘱服药,避免过量用药。不要轻信偏方,每年肝胆外科都能遇到把有一定毒性的中药大量代替茶饮、甚至食用而中毒损伤肝脏的病人。

4注意睡眠时间

肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯,要调理肝脏,一定要按时作息,早睡早起。

5平和心态

要想使肝脏健康,还要学会保持好情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗,从中医角度,心态平和勿动肝火,可使肝气正常生发、顺调。

肝胆相照“胆”也需要爱

1.胆石症,并不遥远

不健康的生活习惯,生活水平改善,饮食结构变化,过多的脂肪和胆固醇摄入,使得近30年我国胆石症发病特点有了明显变化,胆囊结石的发病率明显升高,通过对青岛市2万余胆石病例临床资料的分析发现,岛城胆结石病发病率逐年上升,并呈年轻化趋势,最低发病年龄低至3周岁,18岁以上成年人中,发病率达到6%以上。而50岁以上人群发病率为14%,60岁以上的发病率达到21%,这意味着,5个老年人中就至少有一个胆结石患者。饮食结构是造成胆石症的罪魁祸首。鱿鱼、蛤蜊等胆固醇含量较高的海鲜是诱发因素之一。

2.胆石症,易被忽略

如果您有右上腹、上腹部疼痛,伴有恶心呕吐、畏寒寒战发热,甚至出现皮肤巩膜黄染,就要警惕可能是胆石症在作怪。

我们常说的胆石症包括了胆囊结石,就是发生在胆囊内的结石,以及胆总管结石,就是发生在胆总管的结石。

这两种结石一旦诱发胆囊炎、胆管炎,不仅影响正常的饮食,严重者还能诱发胰腺炎、严重的肝功能损伤甚至肝衰竭、感染性休克等严重的并发症。

胆石症与肝脏疾病原因虽然不完全相同,但是与现代生活的特点紧密相关,与饮食不节和作息混乱关系紧密。

而且由于症状集中于上腹部,且症状有时自行缓解,如果病情不严重,很容易被忽略。如果不进行肝胆彩超、腹部CT、血常规、血生化等必要的检查,很可能误认为是普通的胃肠炎,延误病情和治疗。

肝胆外科医师——肝胆疾病的狙击手

普及肝、胆系统疾病的发生和诊治知识,是肝胆外科医师日常工作重要组成。发现并消灭一切肝胆疾病,是所有肝胆外科医生的奋斗目标。

如果发生了肝胆系统疾病,除了必要的药物治疗,很多疾病需要手术进行治疗。

肝胆外科治疗新理念要求微创和精准,医生如同战场上的狙击手,善于发现敌人(病灶),而不轻易出手,一旦出手就能精准命中。

肝胆外科医生手中有三大武器:腹腔镜、ERCP、介入

腹腔镜手术不需要在腹部切开刀口,仅通过几个钥匙孔大小的切口,进入摄像头和器械,就可以完成各种肿瘤切除,胆囊、胆管结石取石、胰腺、脾脏切除等等等各种腹部手术。

ERCP,是十二指肠镜下胆管结石取石、支架置入等内镜手术操作的的统称,是一种用内窥镜通过口咽、食管、胃、进入十二指肠,并在十二指肠内操作,取出胆总管结石并放置引流管和支架,治疗胆总管结石、肿瘤、狭窄等疾病。

介入泛指通过超声、X线数字影像技术指导定位,引导特殊器械通过各种途径(血管、经皮等)直接穿刺进入脏器内,进行的针对脏期内病变的治疗操作。

通过三大武器,肝胆外科医师可以全面有效狙击各种肝胆系统的疾病。

青岛市第三人民医院肝胆外科简介

青岛市第三人民医院肝胆外科以治疗胆道疾病为立科基础,经过近十年发展,成长为具有特色的治疗肝胆胰脾疾病专科。是青岛市首批施行微创治疗胆道疾病的专科,是中国医师协会内镜保胆培训基地,是集临床、教学、科研于一体的肝胆专科。

在下列方面形成自己的医疗特色:

(1)微创三镜(腹腔镜、胆道镜、十二指肠镜)联合治疗各种胆石病,内镜微创保胆取石手术;(2)肝胆良恶性肿瘤的腹腔镜、手术治疗;(3)胆管、十二指肠、胰腺等疾病的ERCP内窥镜治疗;(4)肝内外胆管结石和各类肝囊肿、脓肿的介入穿刺治疗;(5)肝胆肿瘤的超声介入和血管介入治疗。青岛市第三人民医院肝胆外科提醒您,关注您的肝胆健康,健康饮食,不要酗酒,规律作息,定期体检,身体如有不适,要听从专业医师的建议进行检查和治疗。

专家简介

【朱武晖】

青岛市第三人民医院肝胆外科主任 主任医师 医学博士

毕业于武汉大学,中国内镜医师协会微创保胆基地主任,世界内镜医师协会胆囊与保胆中国协会常委,世界内镜医师协会胆囊与保胆中国协会山东分会常委,山东省医学会微创医学分会委员,青岛市循证医学专业委员,青岛市抗癌协会胰腺癌专委会常委,青岛老年医学会介入专委会常务委员。

擅长肝胆胰系统良恶性疾病及疑难杂症的诊治及微创外科。目前专注于胆石症的微创治疗。

护胆热线:0532-89076286

坐诊时间

每周二、周四上午

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