半岛网8月9日讯 为方便爱心市民奉献爱心，提升血液保障能力，青岛市中心血站全面打造半小时便民爱心献血圈，全市共遍布20座献血屋和10辆爱心献血车。其中23处固定献血点遍布七区三市的繁华街头，每天轮流开放。为防止献血者跑空，您可通过以下三大途径查询全市各献血点的具体开放时间，提前做好献血准备，合理安排出行。

途径一：官方网站

青岛市中心血站官方网站每周日更新未来一周的献血地点，您可进入官方网站https://www.qdbc.net/，通过首页词条“献血地点”进入查询页面，可搜索日期查看本周内的献血地点，还可点击献血点查看具体位置，导航去，不出错！

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途径二：官方微信

青岛市中心血站官方微信每天都会推送《明日献血地点指引》信息，献血前可点击查看第二天的献血点开放时间，当天的献血点开放情况也可通过前一天的微信推送信息进行查看。一键关注，出行无误！

途径三：96606服务热线

作为爱心献血者的服务专线，工作日8:30—17:00,96606客服热线为您全线开通，爱心市民可通过拨打电话进行咨询，可以语音自助查询，也可以转接人工客服，工作人员将会为您提供优质热忱的服务。

目前正值夏日高温高湿天气，街头人流量减少，血液库存持续走低，临床用血居高不下，希望广大爱心市民能够踊跃参与无偿献血，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！送您一份夏季献血攻略，记得收藏好哦！

一、适当补充水分

在高温环境中人体消耗较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外，献血前1-2天内尽量不要饮酒。

二、避免阳光暴晒

太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时左右，无偿献血者前往爱心献血点时应避免被太阳直射，避免中暑、晒伤等，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

三、合理调控饮食

在无偿献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，少食用一些过于油腻的宵夜。如果您有献血意向，请务必事先注意饮食健康。

四、献血后注意休息

夏季献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

五、做好清洁卫生

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，且注意针眼处24小时不要沾水，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

红细胞的保存期为35天，血小板的保存期是5天，目前，青岛市每天至少需要500人成功献血才能基本满足临床用血需求。无偿献血只需小小勇气，快来加入我们吧！