首都医科大学宣武医院贾建平团队撰写的一篇论文，引发了一场年轻人对自己记忆力衰退的担忧。论文中披露的一名临床诊断为阿尔茨海默病的19岁男孩，也成了该病目前已知的最年轻患者。

(资料图片仅供参考)

“年轻人逐渐失去记忆”、“年轻人容易忘事”，随之成了“90后”和“00后”“群聊”中的热点话题。一种不容忽视的现象是，记忆不好、爱忘事这些原本属于老年人的“专利”，已经越来越频繁地在出现在年轻人的工作和生活中。

手机、钥匙、考试，啥都能忘

24岁的王小鱼，目前就读于山东财经大学国际商务专业研究生二年级，高智商的她却有着鱼的“七秒记忆”。

初中高中时丢公交卡、眼镜、手套、书包、宿舍钥匙，本科和研究生时“健忘”继续，身份证、银行卡、校园卡、名牌包……最高记录是一个月里丢过两次手机，本科四年补办了十几张校园卡，几乎每个月都需要配宿舍钥匙，以至于配钥匙的大爷隔着老远看到王小鱼，就知道又来了生意。

王小鱼用便利贴提醒自己

“上大二的时候有一次去北京参加考试，早上10点的高铁，到了8点半出门的时候我才发现，身份证落在了学校宿舍。”当时情况比较紧急，如果打车到学校，拿了身份证再到火车站肯定就赶不上火车了，而且考试时间就在下午2点。王小鱼急中生智，叫了一辆出租车去学校，让室友把身份证交给司机，司机又帮她把身份证送到了火车站，这才没误车。

有惊无险之后，王小鱼还是没能长记性。大三那年学车，考科目二的前一天，身份证又不见了。出于无奈，她只能去派出所补办了一张临时身份证，直到第二天考完才发现，身份证就在她的书包夹层里，还是她几天前专门放到书包里，怕自己忘带了。

更有甚者，王小鱼连考试时间都记不清。久而久之，身边的朋友也都知道了她这个“健忘”的毛病，每到考试就提前告诉她，包括线上选课、考试报名，也都是在室友的严密监控下完成的。“上研一时我要报名计算机二级考试，到了报名的最后一天我才想起来。”计算机二级的科目有很多分支，王小鱼应该选择access科目，她记得上学期的计算机课程学过SQL server，所以自信满满地选择了那个错误的选项。等室友回到宿舍后，王小鱼急忙跟她们炫耀：“你看，你们这次没提醒我，我也报上了。”结果可想而知，等室友发现她的错误时，报名审核已经通过，报名费也交了。由于王小鱼选择的科目非常难，一直到研究生毕业，也没拿到计算机二级资格证。

想到回家时，航班昨天已经飞了

何妍是一位地道的青岛嫚儿，10年前在北京读大学。不知道是否因为学业压力过大，她在大二时开始觉得自己的记忆力开始慢慢下降。比如8点多点了外卖，大约1个小时后送到，拿外卖的过程中，她已经忘了刚才点了什么，每次都像“开盲盒”。

“大三暑假我准备从北京回青岛，提前在网上买好了3天后晚上8点半的机票。等到我想起来要回家的时候，才反应过来我买的航班已经在前一天晚上飞走了。”何妍哭笑不得地说，她经常有种“神游般”的状态。大学时去公共浴室洗澡，将自己需要带的东西放在小筐子里，好几次洗完澡在回宿舍的路上感觉“两手空空”，到宿舍后需要用洗面奶时，才想起筐子还在浴室，等再回到浴室却发现筐子早已不见踪影。

工作之后，何妍的记忆力依旧没有改善，有时一周内能连着买3把剪刀，永远不知道上一次用完后放在了哪里。

去年腊月二十五，她坐动车从青岛去济南找亲戚玩，一只手拖着26寸的行李箱，另一只手提着礼盒，身上还挎着背包。上车后，何妍把行李箱放在了车厢尾部，找到座位后把礼盒放在正前方的地板上，背包放在礼盒上，闭上眼睡了一会。醒来之后，何妍发现手机没电了，从包里拿出充电宝，随手将包放在了旁边没人的座位上。一个小时后列车到站，何妍提着脚前方的礼盒去车厢尾部，拖着行李箱就下了车。“一直到出站后坐上地铁，我才发现身上好像少了点什么。完了，包落在车上了！”

何妍失而复得的包

几经周折，在青岛客运段工作人员的帮助下，何妍第二天从济南火车站拿回了自己价值2000多块钱的包，连带里边装着的银行卡、充电器和无线耳机。“我也不知道下车时脑子里在想什么，完全忘了还有个包这回事。”

话到嘴边，为啥说不出来

22岁的房欣是青岛大学应用心理学的一名大四学生，虽然专业和记忆相关，但忘事也是常态。

“本来想着拿外卖的时候顺便把快递拿了，但有时候事一多，直接拿完外卖就回宿舍了；生日前几天就想着一定要好好庆祝，结果直到男朋友买的蛋糕送到门口，才想起来那天是自己的生日。”房欣根据自己所学做了一番自我分析，发现问题主要出在“干扰抑制”和“提取失败”两个方面。

比如本来打开手机想点个外卖，结果看到微信消息聊天去了，把外卖的事忘得一干二净，等肚子咕噜叫的时候才想起来，这就是在行动过程中，受到其他事务干扰而产生的遗忘。另外，在路上遇见一个熟人，想打招呼就是想不起来人家叫啥，等过去了才想起来，“这就是我们所说的舌尖现象——话到嘴边说不出来”。

市立医院本部神经内一科主任李军已经从业33年，接诊过程中，年轻人丢三落四的情况已经屡见不鲜，但“近些年呈现出上升趋势”。去年，一位妈妈带着30岁的儿子找到李军。这名年轻人从东北来青务工，妈妈经常给他打电话询问日常工作，慢慢感觉到儿子经常忘事儿。李军为其做了一系列检查，发现只是记忆力减退。但令李军没想到的是，这名年轻人的病情进展得很快，仅是几个月的时间，就发展到不能胜任本职工作，最后连自己的家属也不认识了。“这就是医学上的‘快速进展性痴呆’，从起初的健忘，到越来越严重”。

在李军看来，现在的年轻人生活压力大，加上长期生活不规律，熬夜、用脑过度，尤其是睡眠不足，都会引起记忆力衰退。还有一部分年轻人的症状是由脑部疾病引发，常见的有脑血管病、中枢神经系统感染、病毒性脑炎。“另外还有一种情况，是因为药物或者毒物的作用，比如现在有些年轻人吸‘笑气’，就会造成维生素B12缺乏，导致记忆力减退。”

“其实我也经常忘事儿，但这是非常普遍的情况，无论什么样的年纪，这种情况应该会越来越多。”为了避免发生这种情况，李军建议年轻人，第一，要规律地生活，养成早睡早起的习惯，每天最好有七个小时左右的睡眠；第二，加强体育锻炼，适当的体育锻炼对脑力恢复非常好；第三，避免压力过大，科学合理用脑；第四，适当释放压力，可以走出家门散散步，和朋友聚会等；第四，保持良好乐观的心态，人在压力过大时容易抑郁，引起健忘；第五，注意营养和膳食搭配，有的年轻人早晨不吃早饭，甚至减肥时三餐都吃得非常少。长时间不吃碳水化合物会引起低血糖，而长期的低血糖就会让脑子反应迟钝；第六，就是要戒烟酒，长期抽烟喝酒对脑力的损害极大。

分析出了自己健忘的原因，房欣采取了一系列措施，为了避免遗忘，就将重要的事设置计时提醒，再写在便签上贴在办公桌显眼的地方。

记性不好给王小鱼的生活带来了诸多不便，甚至影响了她跟男朋友的感情。“因为我总是记不住他的生日嘛，他就觉得我不重视他，经常因为这个事跟我吵架。”意识到后果的王小鱼逐渐逼着自己提高记忆力，比如她现在把所有的钥匙都串在了一个大钥匙扣上，一是为了找钥匙时显眼，二是这一大串钥匙分量重，一旦丢了很容易察觉。（应受访者要求，文中王小鱼、何妍均为化名）