3月16日，省城长风桥上,过往的市民全副武装抵御降温。据省气象局信息显示，当日市内最高气温13℃，最低气温2℃，相比前一天最高气温降了10℃，预计17日将迎来大幅降温降雨天气。早春时节，气温多变、温差较大，出行应注意保暖。 山西晚报记者　胡续光摄影报道

3月上旬，一波集体大回暖让我省大部分地区体验到了春天的温暖。然而，“不速之客”——冷空气，它来了。它实力不俗，未来两天将一举扭转前期偏暖格局。那么，这股“转折式”冷空气影响到底有多强？3月16日，山西晚报记者连线气象专家，对此进行了采访。　　这股冷空气有多强？　　过去的几天，升温大戏高潮迭起，接近25℃的气温仿佛“穿越”到了夏季。3月16日开始，冷空气发力，气温在“疯狂”之后终将进入“冷静期”，冷暖大反转即将拉开序幕。受冷暖空气共同影响，17—19日我省大部分地区有雨雪天气，中南部以雨、北部以雨夹雪或雪为主，降水主要集中在17日夜间。　　气象专家表示，3月17日开始要给我省带来雨雪降温的这股冷空气，单从它本身的实力上来说，并不能算一员“悍将”，但由于前期基础气温较高，我省的不少城市最高气温仍在20℃以上。这股冷空气带来的降温非常不俗，太原降温幅度达到21℃。降温过后，我省很多城市的最低气温将回到0℃上下。　　这股冷空气会带来降雪吗？　　气象专家表示，这股冷空气会带来降雪。具体预报：3月17日白天到夜间：全省阴天，有小雨或雨夹雪，北中部部分地区有小到中雪，局部地区有大雪。最高气温：全省-1℃～9℃；最低气温：高寒地区-9℃左右，北部及中南部山区-6℃～0℃，中南部其余地区0℃～4℃。3月18日白天到夜间：全省阴天转多云，北中部部分地区和南部局部地区有小雨或雨夹雪，北部局部地区有小雪；全省有4～5级、短时6级西北风。最高气温：北部及中南部山区4℃～10℃，中南部其余地区11℃～17℃；最低气温：高寒地区-13℃左右，北部及中南部山区10℃～-2℃，中南部其余地区-1℃～6℃。　　这次降温过程，在体感上迅速“穿越”回寒冬，前后冷暖差异巨大。气象部门提醒，大家需注意添衣保暖，谨防感冒。　　未来还有冷空气吗？会更冷吗？　　展望后期，预计这股冷空气过后，在本周后半段，还会有一股冷空气接踵而至。这股冷空气将给我省的天气来一次“大换脸”，雨雪、降温、强对流一个都不少，其威力不容小觑。气象专家提醒，公众需注意防范降雪、降雨、强对流、降温等不利天气对交通出行、身体健康的不利影响，羽绒服、棉衣等厚装不要着急收起来，根据气象台发布的预报预警信息适时调整着装，远离气象灾害风险较高的地区。

山西晚报记者　郭卫艳

链新闻　　全国气温“跳伞”，先北后南都挺刺激　　16日至18日，受一股转折式冷空气影响，中东部大部地区降温4℃～10℃，局地累计降温超20℃！南方显著偏高的气温将大幅回落，北方多地将重返寒冬。全国气温“跳伞”大赛即将打响，看哪些地方气温将急降“落地”一夜返冬？　　近日北方多地暖如春天，不过随着冷空气自北向南逐渐推进，16日、17日北方将陆续开启降温进程，并在18日前后降至近期低点，其中河北南部、河南中西部、山东西部和北部降温幅度可达12℃以上。　　省会级城市中，太原、郑州是全国“高空跳伞”比赛的冠军选手。15日太原最高气温25℃、郑州27℃，还暖如初夏，到17日两地最高气温分别只有4℃、6℃，累计降温21℃，是全国省会级城市中降温最剧烈的城市，一夜之间如换两季，短袖换棉袄。　　济南、石家庄略逊一筹，但降温幅度也有15℃左右，北京、天津降幅13℃左右。降温过后，上述地区最高气温仅个位数，将与常年2月上旬气温水平相当。尤其天津、北京、济南17日、18日还有小雪或雨夹雪天气，是冬天的“标配”了。　　友情提醒，此次气温“跳伞”大赛中，北方组竞争激烈，仅累计降幅超15℃的省会级城市入围决赛，呼吁没有入围的小伙伴也要关注当地预警预报，及时添衣！　　南方组“跳伞”大赛稍晚开赛，但刺激程度不输北方。中国天气网气象分析师张娟介绍，目前南方大部仿佛在过夏天，16日江南一带最高气温还在30℃左右，多地热如6月，但17日降温开启后，气温将直线下滑，江苏、安徽等不少地方还将出现气温倒降，午后冷过早晨。　　省会级城市中，合肥一马当先，率先“跳”出19℃气温降幅，南京紧跟其后，降幅可达18℃。此外，武汉、上海、杭州、南昌气温降幅也均超10℃。　　重点关注合肥、武汉、南京，16日三地最高气温将达29℃、27℃、30℃，妥妥的夏天，但到17日最高气温都仅10℃出头，一夕之间气温直接“垮塌”，一“跳”换两季！　　温馨提醒，“跳伞”大赛虽有输赢，但应对降温南北方小伙伴都需高度关注，尤其在降温同时，中东部还有大范围雨雪、大风天气，湿冷感将更加明显，需特别注意添衣防寒，避免感冒。

据中国天气网

“倒春寒”来袭，饮食穿衣别太放肆　　我国出现大范围雨雪天气。那么，这种冷空气是“倒春寒”吗？“倒春寒”最容易引发哪些疾病？该如何预防？　　“倒春寒”是什么？　　“倒春寒”在气象上是有明确定义的，是指春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。从气象学上讲，如果某地连续5天平均气温超过了10℃，一般就认为进入了春季，春季是气象要素最不稳定的时节，一旦遭遇冷空气，北方气温可能连续数日降到10℃以下，而南方可能出现持续阴雨天，体感偏凉，这种“倒春寒”现象是十分普遍的。　　专家介绍，今年3月中旬和下旬，会有两次比较明显的冷空气过程自北向南影响我国，将可能导致华北南部、华中、西南地区东部出现平均气温较常年同期偏低的现象，在南方会出现阶段性的阴雨天气。4月份的气温总体以偏暖为主，但冷空气活动仍然比较频繁，仍需要防范“倒春寒”。　　“倒春寒”有什么危害？　　首先，“倒春寒”会引发心脑血管病，老年人热平衡能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。　　其次，早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。　　此外，容易流行呼吸系统传染病，“倒春寒”之前的温暖气温为呼吸道致病性微生物提供孳生环境，一旦气温降低，呼吸道局部温度也随之降低，机体抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，这样会导致支气管炎等呼吸道疾病的发作。　　医生提醒，春季乍暖还寒，还要警惕几类遇冷易发作的疾病。比如，感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等。南方阴冷潮湿的地方，会多发关节疼痛。此外，还有消化道疾病，包括胃溃疡、十二指肠溃疡等。　　如何加强健康防护？　　1.适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。　　2.老人春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。　　3.小儿警惕感冒。让孩子多在阳光下活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内要经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。　　4.养成良好生活方式。不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。肥胖者要加强锻炼；多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。　　5.做好自我保健。对于那些本身患有心脑血管等基础病的患者，要做好自我保健，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　　6.多吃芹菜等味冲食品。要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些食物，可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

据新华社、中国气象局、中国气象科普、央视一套