半岛网7月19日讯（记者 孙贴静 通讯员 任希才 任霄惠）最近几天，闷热潮湿、蒸笼般的天气让人只想躺在家里吹空调，可是亟待血液救治的生命需要热血英雄们立即行动起来！

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7月17日的栈桥爱心献血屋里，拒绝躺平的献血英雄们冒雨登门，有情侣、有同学、有鼓起勇气挑战自我的初次献血者，也有多次荣获无偿献血奉献奖的献血达人…..在这个炎热的夏季，他们化身热血天使，传递生命的希望。

穆洪林是一位资深献血者，也是一位无偿献血志愿者，全国18个城市都留下过他的献血足迹。这次出差来到青岛，穆先生第一时间来到了酒店附近的献血屋。由于早餐饮食比较油腻，检测结果提示脂肪血，但穆先生没有轻易放弃，经过几个小时的调整，穆先生下午再次回到献血屋，经过检测各项指标完全合格，顺利献血。

家住即墨的岳宗宝先生带着家人到栈桥游玩，经过献血屋时，收到了血站工作人员和志愿者发放的无偿献血宣传折页，详细了解了献血政策和相关知识。越了解就越想要尝试，从未献过血的岳先生勇敢地走进了献血屋：“之前因为种种顾虑一直没有献过血，今天工作人员的讲解让我茅塞顿开，再加上还有家人陪伴，让我更有勇气走进献血屋。献血没有想象中的那么可怕，我太开心了，以后还会继续的。”

葛梦绮、张骁是大学同学，也是一对热恋中的小情侣，两人在学校时就已经参加过无偿献血。这次暑假到青岛游玩，经过栈桥献血屋时不约而同地萌生了再次献血的想法。有爱的人就要一起做有爱的事，两人牵手走进献血屋，在互相见证鼓励下成功献血。

杨凌霄、祝胜男是青岛大学医学院的实习同学，作为即将踏入工作岗位的医学生，两人深知血液对于病人的重要性，这次献血二人提前做好了充足的准备，分别成功献血400毫升。

每当夏季来临，高温高湿天气都会让很多人选择躺平，街头献血人数也会随之下降，但临床用血依旧是居高不下，低迷的血液库存使得很多手术面临延期。那么，进入炎炎夏季，想要献血的您要注意些什么呢？

一、适当补充水分

在高温环境中人体消耗较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，多喝白开水或淡盐(糖)开水。另外，献血前1-2天内尽量不要饮酒。

二、避免阳光暴晒

太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时左右，无偿献血者前往爱心献血点时应避免被太阳直射，避免中暑、晒伤等，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

三、合理调控饮食

在无偿献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，少食用一些过于油腻的宵夜。如果您有献血意向，请务必事先注意饮食健康。

四、献血后注意休息

夏季献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

五、做好清洁卫生

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，且注意针眼处24小时不要沾水，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

红细胞的保存期为35天，目前，青岛市每天至少需要350人献血才能基本满足临床用血需求。无偿献血只需小小勇气，夏季献血重点已经划完了，献血是不是so easy？快来加入我们吧，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！