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有这么一类人，最显著的特点就是怕冷，常感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，别人还穿单衣，他/她已经包成了粽子。夏天不喜欢吹空调，不敢吃凉东西，甚至一口冷水都不敢喝，否则就会不舒服，甚至胃痛、肚子痛、腹泻，平时也容易大便稀溏。性格多沉静、内向，整天懒懒的，提不起精神，不爱动。

青岛市中心医院北部院区中医科主任吕洪清介绍道，这类人是典型的虚寒体质（也叫阳虚质），而且很容易受凉感冒，往往先嗓子不舒服，疼痒、咳嗽，服用黄连上清丸等清热泻火的药物，吃了不仅效果不好，还容易拉肚子。这属于慢性咽炎的一个分型即肾阳不足、浮火上越型。

中医认为，肾为先天之本，它内育真阴真阳，真阳是肾火如同一条火龙，真阴为肾水。两者处于平衡状态，人体就不会生病。当肾水太寒，或者阳气不足的时候，肾火就要腾跃、上窜，就会“上火”，表现为咽喉肿痛、牙龈肿痛出血、眼耳鼻肿痛等症状。这种类型的疾病用清热泻火的药物是不管用的，必须要用温阳的药物，改变体质才能彻底治好。

那如何改变虚寒体质呢?

首先可以服用中药，清代名医“扶阳派”创始人郑钦安的潜阳丹是治疗虚阳上越的名方，再配合一些解毒利咽、疏肝理气的药物，调理上一段时间，就可以治愈。

青岛市中心医院北部院区中医科主任吕洪清强调：“温阳药物的应用，需要依据病人阳虚的轻重选择合适的药物和剂量，需要在医师的指导下合理应用，切不可自行乱用。”

另外，艾灸也是温补阳气的好方法，居民朋友可以自行用随身艾灸盒艾灸关元、神阙等穴位，也可以来医院进行督灸治疗，督灸又称为火龙灸，是温补阳气快捷高效的传统疗法。

督灸是在督脉的脊柱段上施以隔药灸的一种特色中医外治法，可以直接调补身体阳气，调补先天（肾）与后天（脾），全面通调失衡的五脏六腑，从而对多种疾病起到调节治疗和保健作用。